Workcise(ワークサイズ) - 健康経営・働き方改革に

THINK WORKSTYLE

さぁ、ワークサイズしよう

Workciseってなに？

Workcise（ワークサイズ）とは、「Work（働く）」と「Exercise（健康活動）」を組み合わせた造語です。
屋外やスポーツジムなどで行う健康活動ではなく、たとえば立って仕事をする、誰かの席まで歩いていくといった“仕事にも健康にも良い行動”のことです。

私たちが1日の大半を過ごすオフィスで、ワークサイズを上手に取り組むことで、仕事にも良い効果を与えながら、カラダとココロの健康増進を促すことを目指します。

”働き方”と
”健康”の繋がり

些細な行動でも侮ってはいけません。
実は仕事中にどんな行動を選択するかで、カラダやココロの健康状態が大きく変化します。
イトーキが独自に実施した研究結果をご紹介します。

イトーキ社員３２名を対象にした介入調査

一般オフィスワーカー約3000名を対象とした疫学調査

ちょっとした工夫で取り組める

健康を保持増進させる為の
７つの行動

各行動をクリックすると詳細をご覧いただけます。
快適性を感じる
コミュニケーション
休憩・気分転換する
体を動かす
適切な食行動をとる
清潔にする
健康意識を高める

快適性を感じる

姿勢を正す
触感を快適と感じる
空気質を快適と感じる
光を快適と感じる
音を快適と感じる
香りを快適と感じる
パーソナルスペースを快適と感じる

コミュニケーションする

気軽に話す
挨拶する
笑う
感謝する、される
知る（同僚の業務内容、会社の目標など）
共同で作業をする

休憩･気分転換する

飲食する
雑談する
新聞を読む
音楽を聴く
インターネットをみる
遊ぶ
整理整頓をする
昼休みをしっかりとる
仮眠する
安静にする
ひとりになる
マッサージを受ける

体を動かす

座位行動を減らす
歩く
階段を利用する
ストレッチや体操を行う
健康器具を利用する

適切な食行動をとる

間食の摂り方を工夫する
昼食の摂り方を工夫する

清潔にする

手洗いをする
うがいをする
身の回りを掃除する
分煙する

健康意識を高める

健康情報を閲覧する
自分の健康状態をチェックする

WORKCISE SOLUTION

働き方を変えるためには？

健康経営への取り組みをイトーキがトータルサポート

イトーキでは、ワークサイズを誘発するさまざまな空間プランニングや、ただ持ち歩くだけで「立つ」「歩く」「座る」といったオフィス活動を自動計測し、働き方を数値化するオフィス活動計測アプリ「ワークサイズApp.」など、ワークサイズを社員に浸透させ健康経営を実現していくプロセスをトータルでサポートしています。